در دنیای رنگارنگ مد و استایل ناخنها نقش پررنگ و غیرقابل انکاری دارند. از لاکهای چشمنواز گرفته تا مانیکورهای حرفهای همه ما آرزوی داشتن ناخنهای سالم و زیبا را داریم. اما برای رسیدن به این هدف مراقبتهای لازم را نباید نادیده بگیریم. همانطور که به پوست و موهایمان اهمیت میدهیم ناخنهایمان هم لیاقت توجه و […]
تصور کنید در باغی سرسبز قدم می زنید حيث صدای ملایم پرندگان روح تان را نوازش می کند. نسیم خنکی رد می شود و رایحه خوش زیتون ها را به مشامتان می رساند. درختانی که هزاران سال است از سلامت بشر محافظت می کنند… زیتون میوه ای از بهشت سرشار از خواصی که قلب شما […]
تصور کنید که داخل دستگاه گوارشتان یک باغچه کوچک است. رودههای شما مثل خاک حاصلخیزی هستند که انواع و اقسام میکروبهای مفید در آن زندگی میکنند. اما برای اینکه این میکروبها شاد و سرحال باشند به چیزی به نام فیبر نیاز دارند؛ درست مثل کودی که برای رشد گیاهان ضروری است. فیبر یک ماده غذایی […]
در دنیای شلوغ و پرتلاطمی که زندگی مدرن به ما تحمیل کرده است به سختی می توانیم تمرکزمان را حفظ کنیم و هوشیاری ذهنی خود را در سطح مطلوب نگه داریم. در میان هجوم بی امان اطلاعات جلسات طاقت فرسا و استرس های گاه و بیگاه ذهن ما خسته و فرسوده می شود. اگر به […]
در اعماق جنگلهای سبز و انبوه سر میکشیم میان بوتههای خاردار و زمخت تا دست یابیم به گوهر گرانبهای طبیعت آلوئه ورا گیاهی معجزهآسا که در دل برگهای خود شفا را جای داده است. برگهایی گوشتی و آبدار که چشمهای از خواص درمانی را در خود نهان دارند. روزی که خورشید با تمام قوتش میتابید […]
در دنیایی که سلامتی ما بیش از هر زمان دیگری در معرض تهدید است پیشگیری از بیماریهای جدی مانند سرطان روده بزرگ از اهمیت بالایی برخوردار است. خوشبختانه با ایجاد برخی تغییرات ساده در سبک زندگی میتوانیم به طور قابل توجهی ریسک ابتلا به این بیماری را کاهش دهیم. تصور کنید شما روی مبل راحتی […]
تصور کنید در یک روز شلوغ و پرانرژی از خواب بیدار میشوید اما احساس میکنید کمی بیحال هستید. پاهایتان سنگین هستند و ذهنتان کند کار میکند. شاید این نشانه کمبود چیزی در بدن شما باشد آهن. آهن یک ماده معدنی ضروری است که اکسیژن را در سراسر بدن حمل میکند. بدون آهن کافی بدن شما […]
چشمان خود را ببندید و خود را در یک ساحل گرمسیری تصور کنید صدای ملایم امواج در حالی که با یک نارگیل تازه در دست خود نشسته اید. آب خنک و شیرین نارگیل به آرامی بدن شما را سیراب می کند و احساس طراوت و تازگی را در شما ایجاد می کند. آیا می دانید […]
با چشمان بسته تصور کنید در حال تماشای غروب خورشید در کنار ساحل هستید. پرتوهای نارنجی و بنفش آسمان را روشن می کنند و روی امواج در حال حرکت منعکس می شوند و منظره ای نفس گیر از رنگ و نور ایجاد می کنند. چشمان شما شاهکارهای بی نظیری هستند که به شما امکان می […]
به یک صبح دلانگیز فکر کنید جایی که عطر دلنشین قهوه تازه دم فضای خانه را پر کرده است. همزمان که اولین جرعه از قهوه گرم را مینوشید مغزتان شروع به تحریک میشود و مه مغزی صبحگاهی به تدریج از بین میرود. شاید نمیدانستید اما قهوهای که هر روز صبح از آن لذت میبرید میتواند […]
روزی که از خواب بیدار میشویم و لطافت ابریشموار پوستمان را احساس نمیکنیم زندگی انگار سروسامانی ندارد. خشکی پوست یک مزاحم سرسخت است که میتواند شادیهای ما را مختل کند. اما نگران نباشید اگر در جستجوی راهی برای غلبه بر این مشکل هستید این مقاله آمده تا به شما کمک کند. فرقی نمیکند که پوستی […]
چه روز زیبایی! بیایید در ساحل پرسه بزنیم در افق به امواج خروشان خیره شویم و از هوای تازه دریا لذت ببریم. در حالی که نسیم آرام نوازش میکند یک حقیقت دریایی جذاب در پس ذهن ما نقش میبندد ماهیها به ویژه ماهیهای چرب طلای قلب ما هستند. درست زمانی که در زیر نور آفتاب […]